中年メタボに悩んで２年。 ようやく重い腰を上げて筋トレ・ジョギングダイエットを開始！ ところが、１週間経過した所で「膝が痛い・・・」と休まざるを得なくなった。 普通の道路で走る・歩くから負担が大きいんだと探してみたら、ア…

ダイエットを始めるならまず形から・・・ あなたは何かを始める時に形から入りますか？ わたしの場合形から。形だけで終わる事もありますが、一通りのグッズを集めるとやっぱりモチベーションが上がるんですよねー   ただ…